Palvelumme
Mikä valmennus minulle?
Täältä löydät valmennukset, joilla pääset varmasti haluamiisi tuloksiin. Kohdasta Ask More saat minuun yhteyden. Katsotaan yhdessä kuinka voimme edetä sinulle parhaalla mahdollisella tavalla.
Peppu piu2
Tämä valmennus sopii sinulle, jos haluat takakonttiisi muotoa! Ei mitään turhaa hinkkaamista, vaan kunnon liikkeitä, joilla konttoriin saa muotoa!
Wellness
Yleiseen hyvinvointiin panostava valmennus, jossa käydään läpi kaikki mitkä vaikuttavat hyvinvointiisi ja panostetaan niihin asioihin, joista pidät!
Ravitsemus
Tässä valmennuksessa ravinnosta paljon ja kuinka se saadaan sinun arkeesi sovitettua helposti. Mitkä ovat kulmakivet, joiden kanssa pystyt helposti arjessa tekemään terveellisiä valintoja.
Lisää lihasta
No nyt on valmennus, jossa tehdään kunnolla pihviä kroppaan! Ei mitään hifistelyä, vaan kunnon lihaksia kasvattavaa treeniä ja ruokaa! Tässä valmennuksessa saa ja pitää syödä!
-10kiloa
Tämä valmennus on sinulle, joka olet valmis pudottamaan painoa niin, että lähtevä massa on rasvaa! Ei siis mitään pikadiettiä, jolla lähtee myös lihasmassa.
Diamond
Äärimmäisen kova valmennus, jossa panostetaan todelliseen timanttiseen kuntoon! Tähän sinun täytyy sitoutua 100%, koska valmennus on rankka, mutta antaa sinulle todella paljon!
FasciaMethod-tunti
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä ryhmäliikuntaan ja lisätyökalu yksilövalmennukseen. FasciaMe – konseptissa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. Näkökulma on kuntouttava sisältäen harjoitteita yleisimpiin tuki- ja liikuntaelinoireisiin. FasciaMe soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan.
Etävalmennukset
Valitse itsellesi paras vaihtoehto. Takaamme, että olet tyytyväinen saamiisi tuloksiin, jos noudatat ohjeita ja sitoudut 100% tekemään parhaasi!
Light
39€
/kk
Liikuntasuositukset
1-jakoinen kuntosaliohjelma
Ravintosuositukset
Ruokavalio
Skype-, FaceTime- tai videopuhelutuki
Basic
69€
/kk
Liikuntasuositukset
1-jakoinen kuntosaliohjelma
Ravintosuositukset
Ruokavalio
Skype-, FaceTime- tai videopuhelutuki
Pro
99€
/kk
Veloitukseton ensitapaaminen
Liikuntasuositukset
1- tai 2-jakoinen kuntosaliohjelma
Ruokavalio
Skype-, FaceTime- tai videopuhelutuki
lähivalmennukset
basic
179€
/kk
Suunnittelutapaaminen 1 krt/kk
Liikunta- ja ravintosuositukset
1- tai 2-jakoinen kuntosaliohjelma
Ruokavalio ja päivitys
Skype-, FaceTime- tai videopuhelutuki
Personal Trainer tapaamiset 2krt/kk
Mahdollisuus myös edullisempaan pari valmennukseen (149€/kk/hlö)
pro
290€
/kk
Suunnittelutapaaminen 1 krt/kk
Liikunta- ja ravintosuositukset
1- tai 2-jakoinen kuntosaliohjelma
Ruokavalio ja päivitys
Skype-, FaceTime- tai videopuhelutuki
Personal Trainer tapaamiset 4krt/kk
Mahdollisuus myös edullisempaan pari valmennukseen (260€/kk/hlö)
ultimate
490€
/kk
Suunnittelutapaaminen 1 krt/kk
Liikunta- ja ravintosuositukset
2- tai 3-jakoinen kuntosaliohjelma
Ruokavalio ja päivitys
Skype-, FaceTime- tai videopuhelutuki
Personal Trainer tapaamiset 8krt/kk
Mahdollisuus myös edullisempaan pari valmennukseen (460€/kk/hlö)
